Was passiert, wenn Du zur Ruhe kommst ?

Atme tief durch ! Und noch einmal ! Und noch einmal ! Entspanne Dich und lockere Deine Schultern und Deinen Kiefer.

Atme wieder tief und schliesse Deine Augen ...

Was siehst Du ? Was fühlst Du ? Siehst Du Lichter oder fühlst Du Unruhe ?

Wenn ich die Augen schliesse sehe ich oft ein leichtes Flackern und ich spüre eine innere Angestrengtheit, die mir sagt, dass der Tag noch in mir nachhallt ... oder die Träume ...

Wenn ich dann weiter ruhig atme komme ich in meiner Mitte an ... ein ruhiger Ort, der sich zunächst anfühlt wie eine Leere und eine Klarheit.

Dann kann ich navigieren. Ich treffe mein inneres (geistiges) Team und habe Konversationen oder Stille ... je nach dem, wie ich entscheide.

Diesen inneren Zugang zu meinem Team konnte ich aber erst entwickeln nachdem ich meine Kindheits-Traumen in einer Therapie geheilt hatte.

Danach reinigte ich täglich meine Energie Zentren (Chakren) mithilfe von Meditation und

Qi Gong.

Das hört sich vielleicht aufwendig an, aber es hat sich eins nach dem anderen so ergeben. Und natürlich erfordert eine tägliche innere Arbeit Disziplin, aber ich liebe Meditation in allen möglichen Variationen ! ... still sitzen, leichte Bewegung (Qi Gong und Tai Chi und Yoga) oder eine Gehmeditation im Garten oder in der Natur ... je nach Laune !

Und ja, Zeit ist ein Faktor ... dafür gibt es eine "einfache" Lösung :

WENIGER "DOOMSCROLLING" - Weniger "Nachrichten" - MEHR KREATIVITÄT - MEHR NATUR - MEHR MEDITATION - MEHR MITEINANDER

...aber das wisst Ihr doch alle, oder ? "Ich müsste eigentlich...", Ich sollte wirklich..."

TU ES JETZT !!! (einfach auf die roten Worte im Text klicken ;-))

...Möge die Liebe mit Euch sein !!!